Kategori: Blog

Find forskellige Sompex lys online

Snart nærmer den søde juletid sig og det betyder selvfølgelig masser af hygge, hvis altså man er fra Danmark. For hygge er for de fleste danskere noget af det vigtigste ved julen og derfor er der også mange, som køber levende lys og lys generelt når de kolde måneder og julen nærmer sig. Derfor er der mange, som søger på forskellige ting fra Sompex, som tilbyder lys i mange afskygninger således, at der er noget til enhver smag.

Gå efter sompex tilbud

Er man alligevel på udkig efter lys fra Sompex kan man lige så godt se om man kan finde nogle Sompex tilbud da det naturligvis gør juleshoppingen lidt sjovere hvis man tilmed kan gøre det billigt. Noget af det, som du blandt andet kan finde på tilbud det er de lys, som var i kollektion sidste jul. For ligesom med tøj, interiør og sko så gælder det også for Sompex ting, at der er kollektioner. Så hvis et sompex kronelys for eksempel er fra sidste år så vil det formentligt være billigere i år da det på den måde er en anden kollektion.

 

Det er dog ikke sådan, at man behøver at gå efter de billige lys for man kan også finde et fint led stearinlys sompex, som ikke er på tilbud, men til gengæld er så pænt, at man bare må eje det alligevel. Det er noget af det, som er med til at gøre, at så mange vælger at købe flotte Sompex lys. En anden ting, som gør, at flere og flere vælger at kigge efter led lys i stedet for normale og levende lys er slet og ret sikkerheden. For man ønsker naturligvis det bedste for sig selv og for familien og derfor er man altid interesseret i så høj en grad sikkerhed som muligt. Med sompex levelys vil man opleve, at sikkerheden er i top da det eneste, der kan ske er, at batterierne dør, hvilket vil gøre, at de slukker.

Høj sikkerhed med sompex levelys

På mange sider på nettet kan du finde smukke og naturtro sompex lys, som du kan være sikker på altid vil være så naturtro som overhovedet muligt. Det er især flammen, som gør, at du får en følelse af at sidde med et rigtigt levende lys foran dig. Derudover er der også voks på selve sompex lyset, hvilket også er med til at gøre, at det virker som om, at du ender ud med et meget naturtro produkt.

God bilforsikring giver tryghed i dagligdagen

I dag er vi dybt afhængige af vores biler hvis vi ikke bor i hovedstaden. Bilen og vores bilforsikring sikrer at vi kan komme til arbejde til tiden, kan komme ud og handle, kan hente børnene til tiden og meget mere.

For bilen er den som får dagligdag til at hænge sammen. For mange kender udfordringen med at skulle aflevere børnene inden arbejde for derefter at have samme udfordring med at nå at hente børnene efter arbejde og inden institutionerne lukker. Forestil dig denne udfordring uden bil. Så kommer projektet til at virke uoverskueligt. Læg dertil at handle ind på vejen og nå til fritidsaktiviteter efterfølgende så bliver det hele uoverskueligt. Så vi er i dag dybt afhængige af vores bil og derfor er vi også dybt afhængelige af vores bilforsikring.

Sørg for din forsikring matcher dine behov

Forsikring kan være en vanskelig og diffus størrelse at afgøre. For det er først når behovet er opstået man ved hvad man skal bruge men her er det for sent at ændre på forsikringen. Så der er god grund til at sætte dig ind i forsikringsbetingelserne når du anskaffer dig en bil. Men det gode er du skal kun gøre det en gang herefter kører det hele af sig selv.

De ting det er en god idé at være særlig opmærksom på er blandt andet:

• Ansvar og kasko. Ansvarsforsikringen er lovpligtig. Så uanset hvad kan du ikke komme uden at du skal tegne en sådan forsikring. Ansvarsforsikringen dækker kun de skader du forvolder på andre. Det vil sige at de skader du er skyld i bliver påført din bil er ikke dækket. Det er altid en afvejning om man ønsker kasko. Det springende punkt er hvorvidt bilen er kaskoen ”værd” kaskoforsikring er dyrere end ansvar og derfor skal man holde den udgift op imod bilen værdi. Kører du rundt i en skrotbar bil så er det måske ikke anbefaleligt med kaskoforsikring. Men har du derimod en bil til flere hundrede tusind ville det være ærgerligt hvis den værdi forsvandt hvis du lavede en kørefejl. Derudover er det som oftest et krav der bliver stillet, at du har kasko, hvis bilen skal finansieres.
• En anden ting du skal gøre op med dig selv er om du skal have høj eller lav selvrisiko. Selvrisiko er det beløb du selv skal betale når der er skader på bilen. Her tænker du sikkert at det er godt at have så lav selvrisiko som muligt, det er det også hvis skaden indtræffer men du betaler for det i form af højere forsikringsudgifter. Så undersøg og overvej dine muligheder nøje inden du bestemmer dig for beløbet på din selvrisiko.
• Sidste du skal gøre op med dig selv er betalingsfrekvensen. Du kan typisk spare 5-10% ved at betale din forsikring årligt, men har du ikke pengene til det kan du hos de fleste firmaer også få lov at betale månedligt. Dette forhold er ligeledes en god idé at undersøge inden du bestemmer dig.

Har du styr på disse tre ting, så kan du nemt få styr på din forsikring og dermed koncentrere sig om det vigtigste at nyde køreturen og bilen som køretøj.

Lej maskiner hos en entreprenør

Føler du dig i det praktiske hjørne, men mangler en maskine til alt det beskidte arbejde? Det er de færreste danskere, der har råd og lyst til, at investere i en hel maskine for at udføre et relativt simpelt projekt i hjemmet som anlæg af have, udrensning af kloak eller støbning af et fundament, men det er der heldigvis rås for. Med maskinudlejning kan du

Læs mere om maskinudlejning hos www.philbert-entreprise.dk. Her får du professionel rådgivning af erfarne hænder, der forstår dit projekt, hvilket resultat du ønsker samt hvordan du på bedst mulig vis opnår det. Maskinudlejning behøver ikke koste en formue. En entreprenør udlejer typisk de maskiner, de selv anvender i deres daglige arbejde. Dermed er du sikret at leje maskiner af højeste kvalitet, som professionelle selv anvender. Det er et særligt kvalitetsstempel og deres fortrolighed med netop de maskiner, der udlejes, er en stor bonus til dig uanset om du er bekendt med maskiner elle ej.

Fordele ved maskinudlejning

Den største og mest markante fordel ved maskinudlejning er, at det er prisvenligt. Det er billigere end at købe en maskine og ofte kan du få en rigtig fornuftig aftale i hus hos entreprenøren angående en fordelagtig pris for dig, alt afhængig af hvor længe du skal leje maskinen samt hvor længe der er tale om. En anden klar fordel ved maskinudlejning er, at du kan få gode råd og vejledning i brug af den maskine, du ønsker at leje. Det kan spare dig en masse tid på udarbejdelsen af dit projekt og endda spare dig for at lave dyrbare fejl, som en uddanne entreprenør senere skal rette op på, hvilket også er en udgift. Ved maskinudlejning tilbydes der ofte en udbringning og afhentning af maskinen for et beløb. Således behøver du ikke selv bekymre dig om transport og leje af eventuel trailer eller et større transportmiddel.

Et bedre alternativ med e cigaretter

Det er ikke fordi, at folk ikke er klar over, hvor skadelige cigaretter egentlig er. Der er rigtige mange dårlige ting forbundet med cigaretter, der indeholder tobak. Derfor har man netop opfundet et bedre alternativ, hvor man slipper for en helt masse giftige stoffer og hvor lugten slet ikke er så slem. I starten har man været en smule kritiske overfor denne nye e cigaret, men det er helt klart noget, der er kommet for at blive. Hvis man derfor meget gerne vil slippe af med de normale cigaretter og skifte det ud med noget andet, så er dette det perfekte alternativ.

Når man skal lære e cigaretter at kende, så må man starte helt fra bunden af. Så når man skal købe sin første, så må man også vælge noget, der er meget lige til. Man kan derfor få muligheden for at vælge en e cigaret startpakke. I den pakke er der de vigtigste ting, som man nu ellers har brug for. Det er blandt andet en helt basisk og simpel e cigaret, hvor der er væske til. Man får derfor en pakke lavet en forhandler, hvor de har samlet de ting, som de selv synes er bedst til en nybegynder. Der er for det meste flere forskellige pakker at vælge imellem, hvis man ikke er helt glad for udseendet eller noget andet.

Vælg selv mellem væskerne

En af de bedste ting ved at vælge e cigaretter frem for noget andet, det må helt sikkert være det, at man selv kan bestemme smage. Ved normale cigaretter har man ikke så mange muligheder og det smager bare elendigt. Så når man skifter over til en e smøg, så vil man meget hurtigt opleve denne kæmpe forskel. Det gør det også meget mere behageligt for en at ryge. Man kan nemlig sidde og nyde at ryge, alt imens der er en smag af vandmelon i cigaretten. Det er ikke noget, man ellers ville kunne have oplevet.

Der er et meget stort udvalg af forskellige smage. Man kan selvfølgelig vælge at bare ikke rigtig have nogen smag, men det gør bare det hele lidt mere kedeligt. Hvis man gerne vil prøve noget lækkert og sjovt, så skal man helt klart vælge en smag, som man selv kan lide. Man kan vælge imellem de sjoveste forskellige smage, hvor det er alt fra cola til vandmelon. Man kan så også selv bestemme, om man vil have væsken med eller uden nikotin. Hvis man så vælger at få væske med nikotin, så har man også muligheden for at bestemme, hvor meget nikotin der egentlig skal i. Så kan man stadig få et rus, selvom det ikke er en rigtig cigaret.

Få hjælp til afhængigheden

Hvis man før har været afhængig af cigaretter, så kan det være rigtig svært at skille sige af med dem. Man har nemlig hele tiden den lyst i kroppen, hvor man vil gå ud og tage sig en smøg. Det er en lyst, som man skal forsøge at skille sig af med. Det kan derfor hjælpe, hvis man benytter sig af en engangs e cigaret. Hvis man i forvejen ønsker at gå over til e cigaretter, så er det det bedste valg. Man kan nemlig få disse engangscigaretter, der har samme størrelser som helt almindelige cigaretter. Man kan få dem med forskellige smage, men de føles som en almindelig smøg.

Man kan derfor bruge dem i et stykke tid, så man bliver vant til at ryge en e cigaret i stedet for. Når man så har brugt dem i et stykke tid, så kan man begynde at vende sig til de normale e cigaretter, der er en del større. Hvis man ønsker en del nikotin i væsken, så kan man selvfølgelig også gøre det. Det handler bare om det, at man får muligheden for at gå fra almindelige skadelige cigaretter til den elektroniske version, der er meget bedre. Vælg en e smøg her https://www.ezee-e.dk/ .

Få det køkken, som du drømmer om

Køkkenet er for de fleste af os et af de allervigtigste rum i vores hus. Det er der, hvor vi laver mad til vores familier, og ofte er det også der, hvor man samles. Har du aldrig tænkt over, at det folk har en tendens til at samles i køkkenet, når du holder fest? Også i hverdagen er det et samlingspunkt for hele familien. Dine børn vil gerne være, hvor du er, og derfor er det naturligt for dem, at de søger ud i køkkenet, når du står og laver mad.

Hvis dit køkken ikke passer til din og din families behov, kan det være en god ide, at du får et nyt køkken. Det kan afhjælpe mange problemer i hverdagen og gøre det langt lettere for dig at få det hele til at hænge sammen. Hvis dine børn ofte er ude i køkkenet, når du laver mad, er det for eksempel en god ide, at du får lavet en plads specielt til dem. På den måde kan du være sikker på, at de ikke kommer til at gå i vejen, når du laver mad.

Vælg de helt rigtige udseende til dit køkken

Det er også bare vigtigt, at du har et køkken, der ser godt ud. Det skal være et køkken, hvor du føler dig hjemme i, og hvor der er rart at være, men også et køkken, der er praktisk, så det fungerer som en arbejdsplads. Det skal både være nemt for dig at tilberede maden og at gøre køkkenet rent bagefter, men det skal helst ikke blive klinisk. Det er altså lidt af en balance gang.

Når du gerne vil have nyt køkken, er det en god ide, at du taler med en håndværker, om hvordan du kan få dit drømmekøkken. De har ofte nogle gode ideer til, hvordan det kan laves. De ser med nogle andre øjne på dit hjem, hvilket er med til at gøre, at du kan få nogle helt andre løsninger.

Særligt hvis du har brug for nogle skræddersyede løsninger, er det en god ide, at du får en håndværker ind over. Alle rum har nogle kroge og hjørner, der gør dem svære at indrette. Med en håndværker til at hjælpe dig, bliver det dog ingen sag at få et køkken, der er skræddersyet til rummet. På den måde får du udnyttet alle kringelkroge optimalt med masser af plads til opbevaring.

Opnå et stilet udseende med det rette slips

Er du på udkig efter den perfekte form for accessoires, som kan gøre din stil en tand mere formel og poleret? I så fald behøves du på ingen måde at lede længe. Det traditionelle slips er nemlig den perfekte løsning, og der er nok af muligheder at vælge imellem. Du kan nemlig få produkter i vidt forskellige mønstre, farver og mærker. Det gælder derfor bare om at komme i gang med at finde noget, der passer til din smag og dine specifikke behov. Dan dig et overblik og opnå inspiration ved for eksempel at tage et grundigt kig her: https://balderclothes.com/accessories/slips/.

Der er god grund til at anskaffe sig lidt af hvert, da det kan variere meget fra outfit til outfit, hvilket slips der passer bedst som supplement. I sidste ende er det i høj grad et spørgsmål om personlig smag og behag. Visse farve- og mønstrekombinationer passer dog typisk bedre til en bestemt skjorte. Eksempelvis vil nogle mene, at mørke slips typisk går perfekt til en hvid skjorte. Andre vil til enhver tid foretrække et opsigtsvækkende og farverigt mønster til de fleste skjorter og jakker. Du bør dermed gøre op med sig selv, hvad du allerbedst kan lide at have.

Hav et slips til ethvert formelt outfit

Hvis du har et væld af skjorter, jakker og blazere i dit skab, bør du tilsvarende have en masse forskellige former for slips. Det er nemlig altid frustrerende ikke at kunne finde den perfekte løsning til det specifikke outfit. I stedet for at blive ærgerlig i sidste øjeblik inden fødselsdagen, brylluppet eller byturen, forekommer det derfor oplagt at have klædeskabet fyldt godt op med løsninger. Du vil derfor med garanti nyde godt af at have lidt forskelligt at vælge imellem. Selvfølgelig giver det dog bedst mening at købe flest røde, stribede eller prikkede slips, hvis det er disse, du foretrækker.

Ved at tage et kig på et stort sortiment af modeller, er der en stor chance for, at du finder noget nyt og spændende. Udover at investere i de slips, du som regel foretrækker, kan du derfor med sikkerhed finde noget, der har en positiv overraskelseseffekt på dig. Det handler derfor i den grad om at lave et sammenspil mellem at vælge sine yndlingsslips og samtidigt være åben over for nye og unikke varianter. Du ved jo faktisk på ingen måde, om det lilla eller det bordeaux slips ville passe dig endnu bedre, end de modeller du typisk går med.

Undgå besværet og bestil slips online

I stedet for at stå og bikse med at binde tonsvis af slips nede i den lokale forretning, forekommer det oplagt at kigge i ro og mag på udbuddet hos en online udbyder. Her kan du nemlig på ganske enkel vis komme igennem hele sortimentet på ganske kort tid, uden at bruge de store kræfter. Du kan med fordel pakke skjorterne og jakkerne ud af garderobeskabet og få et bedre indblik i, om de forskellige farver og mønstre ville være et godt match sammen. Du kan således langt nemmere danne dig et godt og grundigt overblik over de tilgængelige muligheder.

Det er ligeledes nemt at fravælge slipstyper, som du ikke kan lide og omvendt samle en liste over dine favoritter. Endeligt kan de valgte løsninger på simpel vis proppes i den virtuelle indkøbskurv og fragtes på få dage. Hvis du står og mangler noget akut, behøves du dermed ikke at være bange for ikke at kunne nå at få varerne tilsendt. Dette er en stor fordel, hvis du ikke har så meget tid til overs inden en vigtig begivenhed.

Kast dig ud i en ægte bearnaisesauce

Selvom den er frygtet af mange, så er det at lave en helt hjemmelavet bearnaisesauce ikke umuligt. For det handler blot om at kende teknikkerne og selve det, der ligger bag en bearnaisesauce og altså, hvilke faldgruber der ligger her. De fleste kender til det at en bearnaisesauce skiller og at den har let til at gøre sådan, hvorfor man netop undgår at lave en bearnaisesauce fra bunde. Dog burde man ikke være så bange for at kaste sig ud i det. Først og fremmest skal man være opmærksom på, at man bruger en teknik, hvor to masser, som ikke umiddelbart vil forenes, skal forenes.

 

Heri ligger det svære, da man skal være opmærksom på temperatur og selve processen. Det hele handler om, at gør det i den rigtige rækkefølge og med de rette forholdsregler. Først og fremmest skal man have lavet essensen, som efterfølgende piskes med æggeblommer. Det svære kommer idet man putter smørret i, her foregår det nøjagtig ligesom med mayonnaise, først blandes lidt i til det fornes og tykner, derefter kan resten blandes i, i en tynd stråle. Og så er det bare at holde øje med temperaturen. Ellers så skal det nok lykkedes, så kast dig ud i det og lav en ægte bearnaisesauce.

Gør lidt ekstra og lav en lækker bearnaisesauce

Skal man have gæster eller bare forkæle sig selv, så kræver det at gøre lidt ekstra ud af madlavningen. Dette kan gøres på mange måder, men især med en lækker hjemmelavet bearnaisesauce kan man gøre det, som lige gøre forskellen. For en hjemmelavet bearnaisesauce sætter prikken over i’et. Den vil gøre enhver bøf bedre og ikke mindst være lækker til hjemmelavede pommes fritter. Det kan måske kræve lidt øvelse at kaste sig ud i dette, da man lige skal kende til fremgangsmåden. Dog vil man her kunne finde gode råd og vejledning på nettet. Dette så man kan ende med at lave den bedste bearnaisesauce.

Det skal i hvert fald nok imponere gæsterne. Hvis ikke man ønsker en bearnaisesauce, men blot smagen herfra eller en anden udgave, vil man også kunne finde forskellige forslag til variationer. Så kan man tilpasse det ud fra, hvilken ret man har tænkt sig at lave. Det kan betale sig at gøre lidt ekstra engang imellem og bearnaise er en klassiker, som altid er lækkert, hvorfor det skal prøves. Her går man ikke galt i byen og det er det værd at få det lært, så kan man imponere gang på gang. Og ellers så kan man bare forkæle sig selv.

Hvem elsker ikke den klassiske bearnaisesauce?

Om det er til pommes fritter eller til bøffer, så er det ikke meget, der slår en klassisk bearnaisesauce. Den smag der ligger heri med dens balance mellem det sure og det fede er helt unik og noget, som falder i de flestes smag. Derfor er det også en populær sauce og uundgåeligt at finde på menukortet, hvis man kommer på et steakhouse eller lignende. Både børn og voksne kan blive enige om at denne klassiker slår de fleste andre saucer. Derfor er det også blevet noget, man kan købe let til gængeligt i supermarkedet i og dette i forskellige nemme versioner.

 

Dog burde man lade bearnaisesaucen komme til sin ret. Dette vil man gøre ved at lave den selv fra bunde. Selvfølgelig er dette en mere omfattende proces, men hermed også med et langt bedre resultat. For når man nu kan blive enig om at man elsker bearnaisesauce, ja, så burde man også lave den ordentligt. Så ville man ære det at en bearnaisesauce rent faktisk er en af de få ægte saucer. Altså er den noget helt særligt denne klassiske sauce, som vi alle elsker. For hvem elsker ikke en god omgang hjemmelavet klassisk ægte bearnaisesauce, lavet helt rigtigt, så den kommer til sin ret?

Dating har mange former

Det er svært ikke på et eller andet tidspunkt at stifte bekendtskab med dating. For det er nu engang sådan mange møder hinanden, når det kommer til at møde en partner og om ikke andet forsøge at finde en partner. Der er aldrig nogen garanti og mange skal ofte igennem mange dates før der kommer en god date. Dating kan også have mange former og foregå på flere måder. Det er alt afhængigt af, hvilken type man er og hvordan man synes det er rart at være sammen. Måske holder man det helt klassisk med en middag eller måske blot en kop kaffe og måske en gåtur, hvis det går godt. Det kan også være man er mere til at der sker noget, hvor man tager ud og oplever noget sammen. Dating kan gøres, som man har lyst til.

Find den rette datingplatform for dig

Er man lige ved at kaste sig ud i datingmiljøet og her altså dating online, så er der et par ting, man lige skal have styr på først. For der er et hav af datingplatforme, man kan oprette sig på, men det er ikke sikkert at det alt sammen er noget for en. For hver har de deres målgruppe og fokus, som helst skulle matche de ønsker, man selv har. Her kan man sikket godt bruge lidt hjælp til at finde rundt i, hvad de forskellige datingsider har at byde på. Et sted man kan bruge er datingpilot.dk, hvor man kan danne sig et overblik. Så vil man kunne finde den rette datingplatform for en og komme godt i gang med dating.

Måske er dating det rette for dig?

Har man svært ved at finde ud af, hvordan man finder en partner, så kan man prøve flere forskellige ting. Den vej mange går er dating og måske er det også det rette for dig? For her har man muligheden, for at finde dem, som også er på markedet og man vil kunne finde en datingplatform, som passer til de behov og ønsker man har for den slags dating, man ønsker. Det vil måske få en i gang og i hvert fald gøre, at man møder nogle nye mennesker. Det er i hvert fald værd at prøve af også, om man så er lidt skeptisk. Hvem ved måske er det her drømmepartneren sidder og venter. Det er bare at komme i gang.

Få dit tegltag sat i stand

Der er mange boliger i Danmark som er ved at komme mere og mere i forfald – og det mener jeg ikke er en god ting. Grunden til at de er i forfald er naturligvis ikke, at folk gerne vil bo i sådanne boliger, men snarere en overordnet kollektiv tanke om, at det koster rigtig mange penge at få sådan noget fikset. Og det er sandt, at det ikke ligefrem er noget man bare får bestilt hist og her, en renovering til huset. Men man kan faktisk med fordel bestille renoveringer til visse dele af huset og opleve, at der kommer rigtig store fremskridt som ikke mindst forbedrer dine levestandarder, men som faktisk også kommer til at øge værdien af den bolig du lever i. Det betyder altså også, at det i høj grad kommer til at betale sig selv tilbage – hvis man får renoveret f.eks. sit tag. Og jeg kender et sted, som kan gøre det billigt for dig.

 

Hvordan du får tagarbejdet gjort billigt

At få sit tagarbejde gjort billigt handler lige som så meget andet i livet om, at kunne kende de rigtige personer. Hvis du kender de rigtige personer vil du kunne få gjort dit tagarbejde til en pris, som får det hele til at virke som lidt af en bagatel. Men så er det egentlige spørgsmål hvordan man finder de rette mennesker. For det er jo ikke som om at hver eneste person bare kan gå ud, blive venner med en tagarbejder og så få dem til at arbejde for en billigt. Nej – det handler faktisk snarere om, at kunne finde ud af hvilke tilbud der er gode og hvilke der ikke er så gode, og derudover at finde ud af, hvilke håndværkere man skal sætte sin lid til, og hvilke der ikke er lige så fortjenende af denne tillid.

Men udover dette kræver det også, at man sætter sig ind i hvad det præcis er man vil have. Personligt har jeg altid anbefalet at de fleste får lavet tegltag. Det er nogle flotte tage som både er holdbare, ser godt ud og som kommer til at vare dig lang tid før de overhovedet er tæt på at slide op. Det er kun få ting i livet som giver den samme slags tilfredsstillelse, som at se sin bygning få et nyt tegltag og nyde lyden af regnen når den rammer det om natten.

Find den rigtige virksomhed til at lave dit tegltag

Nu har jeg så flere gange snakket om, at man bare skal finde den rette håndværker og så er alt godt, men det er jo ikke altid lige let at finde ud af hvilke man skal stole på, og hvilke som ikke helt fortjener denne tillid. Derfor har jeg valgt at stå frem og sige, at Meyland Tømrer & Snedker er en virksomhed, som helt klart fortjener dine penge. De har flere gange været ude hos mig og sætte en eller flere ting i stand, og jeg har aldrig nogensinde haft et problem med deres håndtering.

Sådan øger du dit generelle aktivitetsniveau

15 effektive hverdagsting, der forbrænder 100 kalorier

 

Hvorfor piske dig selv ned i fitnesscenteret flere gange om ugen, når du har fri og der er 117 andre ting du burde gøre. Du orker det i virkeligheden ikke. Det er blevet mørkt udenfor, og tanken om madlavning, tøjvask og manglende tid til børnene er en evig dårlig samvittighed.

 

Tag fat i de 117 andre ting – og gør dem. Du forbrænder også effektivt kalorier ved simple dagligdags aktiviteter. Se listen med 15 almindelige – men effektive – gøremål, der både får pulsen til at stige og kalorierne til at rasle af.

 

Rør dig og vær huslig samtidigt

Ifølge de officielle anbefalinger skal vi røre os 30 minutter om dagen og have pulsen op to gange om ugen. Det kan du nemt opnå ved almindelige gøremål. Nedenfor finder du en liste med 15 aktiviteter, der hver forbrænder 100 kalorier, når du laver dem. Øg tempoet og intensiteten, mens du laver dine gøremål, og få mere ud af dem.

 

15 gøremål der forbrænder 100 kcal*

1. Slå græs i 20 minutter
2. Ommøblere stuen (især de tunge møbler) i 14 minutter
3. Gøre rent i 26 minutter
4. Lege ‘tag fat’ med børnene i 23 minutter
5. Male stuen i 18 minutter
6. Rive efterårets blade sammen i 23 minutter
7. Skovle sne i 15 minutter
8. Vaske bilen i 20 minutter
9. Luge ukrudt i 18 minutter
10. Bære rundt på din baby i 24 minutter
11. Lave mad i 34 minutter
12. Handle dagligvarer ind i 38 minutter
13. Gå tur med hunden i 16 minutter
14. Vaske gulv i 20 minutter
15. Sætte højt musik på og danse rundt i stuen i 20 minutter

 

 

*Kalorieforbruget til de angivne aktiviteter er estimater, baseret på en gennemsnitsperson på 68 kg. Vejer du mere end 68 kg, forbruger du også mere end 100 kcal per aktivitet.

 

Bliv bedste venner med din hund

Det er altså ikke helt umuligt at forbrænde 500 kalorier ved helt almindelige dagligdags gøremål. Ofte går man jo med hunden i længere tid end 16 minutter, og det tager i hvert fald mere end 18 minutter at male stuen.

 

Hvordan kan du sammensætte din hverdag, så du forbrænder 500 kcal ekstra på almindelige gøremål, som du alligevel skal have fra hånden?

 

Du kan brug listen foroven som inspiration til hvordan du kan igangsætte en hverdag med større fysisk aktivitet. Husk andre gøremål end de nævnte også kan være effektive. Det handler blot om at holde sig i gang. Om du gør det ved at flække brænde, vaske gulv eller gennemføre en ironman, er helt op til dig – så længe du bevæger din krop og har det sjovt.

 

Bevares, hvis du synes holdsport, spinning og vægtløftning er sjovt, så bliv endelig ved. Eksemplerne på hvordan du nemt forbrænder kalorier med dagligdags gøremål er til dig, der ikke orker at skulle ‘gå til sport’. Husk også, at det er bedre at være generelt aktiv over hele dagen i stedet for at ‘banke derudaf’ til træning to gange om ugen, hvis du i øvrigt har en inaktiv hverdag.

 

Så på med traveskoene – bliv bedste venner med din hund, og gå mange lange ture med ham.

 

Man drøner rundt hele dagen, og bli’r alligevel bred om bagen…

 

Hvorfor er det så, at vi på trods af al den fysiske aktivitet ikke taber os?

 

Det er et simpelt regnestykke, der handler om at energiindtaget overstiger energiforbruget. Selv om du træner hårdt i fitnesscenter eller går til spinning flere gange om ugen, vil dit vægttab fejle, hvis du kort sagt spiser mere end du forbrænder. For raske og normalvægtige mennesker er det nok, at følge de officielle kostråd, men har du brug for at tabe dig eller lider du af en sygdom, kan du have behov for kostvejledning.

 

Så selvom der altid er noget at gøre for en husmor – eller husfar, er det nødvendigt også at tænke over almindelige sunde kostprincipper.